難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 100 g de comté, ou autre fromage au choix, coupé en morceaux
- 1 pâte brisée
- farine de blé, pour le plan de travail et pour les moules
- beurre, pour les moules
- 800 g de chair de potiron, coupée en cubes
- 500 g d'eau
- 1 œuf
- 2 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 2 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
-
30
g de graines de lin
或 30 g de graines de tournesol
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1308.7 kJ / 313.5 kcal
- 蛋白質
- 11 g
- 碳水化合物
- 23 g
- 脂肪
- 19 g
- 纖維
- 2.8 g
替代食譜
Crumble à la courge butternut et au comté
1小時 10 分
Sablés aux farines de sarrasin et lentille
3小時 35 分
Cake épinard-ricotta
55 分
Cake au chou-fleur
1小時 15 分
Porkkanalaatikko (Gratin de carotte)
1小時 15 分
Soufflé de potiron aux épices douces
1h
Quiche épaisse carotte-panais-noisettes
1h 30min
Galettes de chou-fleur au cumin
35min
Crêpes aux épinards, sauce au yaourt
25min
Quiche carotte-cumin
1h
Cake tomate, feta et graines de nigelle
1小時 10 分
Cake au potimarron, beaufort et pavot
1h 45 min