難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 100 g de comté, ou autre fromage au choix, coupé en morceaux
- 1 pâte brisée
- farine de blé, pour le plan de travail et pour les moules
- beurre, pour les moules
- 800 g de chair de potiron, coupée en cubes
- 500 g d'eau
- 1 œuf
- 2 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 2 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
-
30
g de graines de lin
或 30 g de graines de tournesol
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1308.7 kJ / 313.5 kcal
- 蛋白質
- 11 g
- 碳水化合物
- 23 g
- 脂肪
- 19 g
- 纖維
- 2.8 g
替代食譜
Quiche à la courge musquée de Provence
1h 10min
Tarte au reblochon de Savoie, courge et carotte
1h
Crumble à la courge butternut et au comté
1h 10min
Gratin de champignons, courge et épinards
1h 10min
Boulettes automnales butternut-châtaigne-champignon
40min
Tarte automnale
1h 15min
Courges butternut rôties, quinoa et fromage de chèvre
1h 25min
Crumble de poulet aux légumes d'automne
1h 15min
Tatin de navets
10小時
Tortilla de patates douces aux épinards
35min
Quiche épaisse carotte-panais-noisettes
1h 30 min
Butternut à la cannelle, œuf mollet
45min