裝置與配件
Todo en uno: Arroz blanco y rollitos de pollo con verduras - Demo presentadores
準備 10 分
總時間 40 分
6 porciones
食材
-
100 g de zanahoria en trozos
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50 g de cebolla en trozos
-
3 dientes de ajo
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20 g de aceite
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2 milanesas de pollo aplanadas
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2 rebanadas de jamón
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2 rebanadas de queso manchego
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1 brócoli en floretes, u otra verdura en trozos (p.ej. coliflor, chayote, ejotes, papa)
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1200 g de agua
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1 cucharada de sal
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250 g de arroz
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50 g de chícharos
-
1 rama de cilantro
難易度
簡單
營養價值 每 1 porción
蛋白質
4 g
卡路里
857 kJ /
204 kcal
脂肪
4 g
纖維
2 g
碳水化合物
37 g
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