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Todo en uno: Arroz blanco y rollitos de pollo con verduras - Demo presentadores
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 100 g de zanahoria, en trozos
- 50 g de cebolla, en trozos
- 3 dientes de ajo
- 20 g de aceite
- 2 milanesas de pollo aplanadas
- 2 rebanadas de jamón
- 2 rebanadas de queso manchego
- 1 brócoli en floretes, u otra verdura en trozos (p.ej. coliflor, chayote, ejotes, papa)
- 1200 g de agua
- 1 cucharada de sal
- 250 g de arroz
- 50 g de chícharos
- 1 rama de cilantro
- 營養價值
- 每 1 porción
- 卡路里
- 857 kJ / 204 kcal
- 蛋白質
- 4 g
- 碳水化合物
- 37 g
- 脂肪
- 4 g
- 纖維
- 2 g
替代食譜
Nieve de frutas
10min
Carne en su jugo, estilo Jalisco
30min
Adobo con carne
50min
Salpicón de res
1h
Nieve rápida de fruta
5min
Limonada - Demo - presentadores
10min
Bisteces en salsa verde TM6
45min
Tinga de pollo (500 g) - Demo presentadores
30min
Pollo con mole TM6
1h
Tinga de pollo TM6
30min
Bisteces a la mexicana
30min
Picadillo
25min