Caponata-Crostini
TM6 TM5

Caponata-Crostini
3.8 (10 評分 )
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食材

  • 30 g Sultaninen
  • 50 g Wasser, heiß
  • 100 g Zwiebeln, halbiert
  • 1 Peperoni, rot, halbiert, entkernt, in Stücken
  • 20 g Olivenöl
  • 20 g Tomatenmark
  • 300 g Zucchini, in Stücken (3 cm)
  • 200 g Aubergine, in Stücken (3 cm)
  • 100 g Staudensellerie, in Stücken (2 cm)
  • 1 TL Salz
  • 1 geh. TL Oregano, getrocknet
  • 25 g Pinienkerne
  • 40 g Rotweinessig
  • 20 g Kapern, klein
  • 150 g Cherry-Tomaten, geviertelt
  • 12 Scheiben Ciabatta
  • 3 Stängel Basilikum, abgezupft, grob zerzupft
  • 15 g Parmesan, in Späne gehobelt
營養價值
每 1 Stück
卡路里
487 kJ / 116 kcal
蛋白質
4 g
碳水化合物
15 g
脂肪
4 g

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