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Mango-Hähnchen mit Brokkoli und Reis

Mango-Hähnchen mit Brokkoli und Reis
4.4 885 評分
準備 15 分
總時間 2小時 45 分
6 Portionen
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食材

  • Hähnchenbrustfilets in Streifen (ca. 2 cm)
    600 g
  • Sojasauce
    3 EL
  • Wasser
    1200 g
  • Salz
    1 ½ TL
  • Reis
    330 g
  • Brokkoliröschen
    550 g
  • Mangos, reif (300 g), in Scheiben
    1 - 2
  • Ketchup
    100 g
  • Curry
    1 geh. EL
  • Ahornsirup
    2 EL
    2 EL Zucker
  • Chilipulver
    2 Prisen
  • Kurkuma
    1 EL
  • Schmand
    200 g

營養價值 每 1 Portion

卡路里 483 kcal / 2023 kJ
蛋白質 34 g
脂肪 10 g
碳水化合物 63 g

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