難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Granola de coco
- 400 g flocos de aveia
- 150 g coco ralado
- 80 g passas de uva
- 50 g sementes de sésamo
- 100 g amêndoa s/ pele
- 70 g miolo de noz
- 150 g puré de maçã
- 80 g mel
- 15 g óleo de coco
-
100
g açúcar mascavado
或 100 g açúcar amarelo - 1 c. chá de canela em pó
- 1 c. chá de sal
- 50 g água
Gelado de açaí
- 150 g açúcar
- 400 g polpa de açaí congelada
- 150 g banana cortada em pedaços
- 200 g natas
- 1 clara de ovo
- 400 g leite evaporado, previamente congelado em cuvetes de gelo
- 營養價值
- 每 100 g
- 卡路里
- 3365.4 kJ / 804.4 kcal
- 蛋白質
- 18.1 g
- 碳水化合物
- 92.4 g
- 脂肪
- 44.2 g
- 飽和脂肪
- 20.8 g
- 纖維
- 12.1 g
- 鈉
- 346.6 mg
替代食譜
Sopa de cenoura, tangerina e gengibre
無評分
Smoothie de banana e maracujá
無評分
Menu: Pudim de carne com cogumelos, feijão-verde e arroz de couve-flor
45 分
Proteína em pó de baunilha
無評分
Uma sensação verde
15min
Chocolate de três manteigas
1小時 40 分
Suco de açaí detox
15min
Suco de laranja com beterraba
10 分
Suco detox
10 分
Sumo antioxidante
10 分
Puré de batata (Modo descascar)
35 分
Bolo de caneca extra preto
20 分