難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 230 g karışık çekirdek (ör. kabak çekirdeği, ayçekirdeği)
-
125
g pikan cevizi
或 ceviz - 2 yk chia tohumu
- 2 yk keten tohumu
- 370 g çekirdeksiz Kudüs hurması, ikiye bölünmüş
- 75 g Hindistan cevizi yağı
- 30 g kakao
- 100 g su
- 營養價值
- 每 1 adet
- 卡路里
- 903 kJ / 216 kcal
- 蛋白質
- 3.8 g
- 碳水化合物
- 15.7 g
- 脂肪
- 15.3 g
替代食譜
Çilekli Donuk Yoğurt Bar
無評分
Meyveli Labne
10min
Zencefilli Bezelye Çorbası
45min
Karışık Sebze Eşliğinde Kayısı, Fındık ve Beyaz Peynirli İnce Bulgur
1h 15min
Tayland Usulü Karides Çorbası, Baharatlı Elma
1h 15min
Muzlu ve Kuruyemişli Kıtır Granola
1h
Hindistan Cevizi Yoğurdu
12h 25min
Somonlu ve Çin Lahanalı Somon Salatası
無評分
Buharda pişmiş kuşkonmaz
35min
Vanilya Sosu (İngiliz kreması)
無評分
Limonlu ve Taze Otlu Somon Burger, Parmesanlı Kabak İle
30min
Fıstık Ezmeli Enerji Topları
1h