難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 2 oz pearl barley
- 20 oz water
- 2 oz butternut squash, peeled, cut into pieces (1 in.)
- 4 oz carrots, peeled, cut into rounds (¼ in.), divided
- 2 oz broccoli florets
- 1 oz fresh baby spinach
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 176 kJ / 42 kcal
- 蛋白質
- 1 g
- 碳水化合物
- 9 g
- 脂肪
- 0 g
- 纖維
- 2 g
替代食譜
Chicken and Veggies
15 分
Beef and Vegetable Soup (8-12 months)
30min
Chicken Couscous and Vegetables (12-18 months)
30min
Vegetable Medley (8-12 months)
30min
White Bean and Vegetable Purée (8-12 months)
7小時 30 分
Fruit Purée
10 分
Apple, Date and Banana Oatmeal
10 分
Vegetables with Brown Rice (6-8 months)
1小時 5 分
Fruit and Yogurt Purée
5 分
Apple, Pear and Banana Purée (6 months)
20min
Sweet Potato and Lentils
40min
Oat Porridge (6-8 months)
20min