
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Chicken and Mashed Potatoes
- 30 - 35 oz chicken breast fillets, boneless, skinless (5-6 oz ea.)
- 6 oz plain Greek yogurt
- 2 tbsp ground smoked paprika, hot
- 2 tsp ground turmeric
- 1 tbsp chili powder
- 1 tbsp onion powder
- 1 tbsp garlic powder
- 1 tbsp lemon juice
- 1 tbsp soy sauce
- 1 tsp salt to taste
- 32 oz chicken stock
- 30 oz Yukon gold potatoes cubed (2 in.)
- 4 oz unsalted butter in pieces
- 2 oz whipping cream
Gravy
- 1 oz unsalted butter in pieces
- 1 oz all-purpose flour
- 2 tsp soy sauce
- salt to taste
- ground black pepper to taste
- fresh parsley leaves to garnish
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 603 kcal / 2522.9 kJ
- 蛋白質
- 42.8 g
- 脂肪
- 30.4 g
- 碳水化合物
- 40 g
- 纖維
- 5.1 g
- 飽和脂肪
- 16.7 g
- 鈉
- 981 mg
替代食譜
Teriyaki Chicken and Rice
40 分
Boiled Pasta
20 分
Duchess Potatoes
1小時 10 分
Chicken Tetrazzini
40 分
Meat and Rice Casserole
1小時 15 分
Chicken Marsala
40 分
Chicken Breasts Pizzaiola
55 分
Tarragon Chicken Pasta
45 分
Chicken and Dumplings
45 分
Beef Ragout with Macaroni
30 分
Garlic Mashed Potatoes
50 分
Penne Bolognese
40 分