Ovesná snídaňová kaše z mleté rýže a mandlí

Ovesná snídaňová kaše z mleté rýže a mandlí

4.3 9 評分

準備 10 分

總時間 10 分

10 porcí

食材

40 gramů neoloupaných mandlí
40 gramů rýže
20 gramů amarantových zrn
20 gramů lněného semínka
1 čajová lžička pomerančové kůry, strouhané
1 čajová lžička skořice, mleté
200 gramů ovesných vloček
50 gramů datlí, bez pecek
30 gramů sušených plodů goji
80 gramů lupinové mouky
10 gramů kokosové mouky

難易度

簡單

營養價值每 1 porci

蛋白質 8 g

卡路里 789 kJ / 188 kcal

脂肪 5 g

纖維 5 g

碳水化合物 25 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Buď fit! 10 食譜
捷克共和國

您可能也會喜歡...

Jablečná ovesná kaše

15 分

Chia puding s matchou a ovocem

30 分

Ovesná kaše se lněným semínkem a matcha jogurtem

8小時

Ovesná kaše přes noc s lískovými oříšky, jogurtem a mandarinkami (veganská)

8小時 20 分

High protein vanilkový mousse s chia semínky

12小時 15 分

High protein kapsa se sýrem, slaninou a míchanými vejci

50 分

Bento box s pandami

1小時

Restované jablko (200 gramů)

15 分

Restovaná jablka (400 gramů)

15 分

Restovaná hruška (200 gramů)

15 分

Restované hrušky (400 gramů)

15 分

Restovaný ananas (200 gramů)

15 分

顯示全部

顯示全部