難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 200 g de granos de espelta
- 150 g de fruta deshidratada, p.ej. higos, chabacanos, ciruelas
- 270 g de leche
-
40
g de levadura prensada fresca
或 2 sobres de levadura seca instantánea - 40 g de miel
- 200 g de harina
- 20 g de aceite de oliva
- 1 ½ cucharadita de sal
- 50 g de pasas
- 營養價值
- 每 1 porción
- 卡路里
- 199 kcal / 834 kJ
- 蛋白質
- 6 g
- 脂肪
- 3 g
- 碳水化合物
- 36 g
- 纖維
- 4 g
