難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 2000 g de leche entera
- 120 g de yoghurt natural
- 30 g de hojuelas de avena
- 40 g de semillas de linaza
- 2 manzanas, descorazonadas y en trozos
- 80 g de miel
- 營養價值
- 每 1 porción
- 卡路里
- 1926 kJ / 459 kcal
- 蛋白質
- 21 g
- 碳水化合物
- 61 g
- 脂肪
- 19 g
- 纖維
- 4 g
替代食譜
Albóndigas al cilantro con calabacitas
50min
Yogur con plátano y chía
5min
Yogur líquido de chocolate
無評分
Mousse de uva
4小時
Botana de Día de Muertos
35min
Malteada de merengue de frambuesa
10min
Omelette ligero de claras con verduras
30min
Filete de res con salsa de jamaica
50min
Crema de coco
17h
Banderillas de arroz
1h
Sopa ligera de pollo
35min
Tortitas de salmón rellenas de queso y ensalada
1小時 5 分