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咖哩蔬菜炊飯

咖哩蔬菜炊飯
3.5 4 評分
準備 10 分
總金額 35 分
1 人份
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食材

  • 咖哩粉
    1 大匙
  • 油
    10 克
  • 紅蘿蔔 ，去皮，切塊(約2公分)
    50 克
  • 熟竹筍 ，切塊(約2公分)
    50 克
  • 綠花椰菜 ，切小朵
    50 克
  • 洋蔥 ，切塊(約2公分)
    80 克
  • 鹽
    1 茶匙
  • 水
    1020 克
  • 白米
    90 克

營養價值 每 1 人份

卡路里 495.9 kcal / 2072.9 kJ
蛋白質 11.7 g
脂肪 11.7 g
碳水化合物 91.1 g
纖維 7.1 g

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