難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 300 g papaya, çekirdekleri çıkarılmış, olgun, parçalara bölünmüş
- 1 misket limonu suyu ve yeşil kabuğu
- chia tohumu, süslemek için ekstra chia tohumu
- 6 - 8 buz küpü
- 120 g yoğurt
-
250
g pirinç sütü
或 250 g soya sütü - 2 filiz nane yaprağı
- ¼ chili biberi (非必選)
- 營養價值
- 每 1 bardak
- 卡路里
- 845 kJ / 203 kcal
- 蛋白質
- 8 g
- 碳水化合物
- 21 g
- 脂肪
- 7 g
- 纖維
- 8.5 g
替代食譜
Kırmızı Orman Meyveli Smoothie
10min
Yaban Mersini ve Ispanaklı Smoothie
10min
Zencefilli Baharat Karışımı
無評分
Asya Usulü Salata Sosu
無評分
Zencefilli Salata Sosu
10min
Sonomono (Japon Salatalık Salatası)
無評分
Yaban Mersinli Protein İçeceği
5min
Rokforlu ve etli pırasa çorbası
30min
Sicilya Usulü Jumbo Karides Salatası
無評分
Piña Colada
15min
Yulaf, Muz ve Süt Lapası
15min
Glütensiz İçli Köfte
1h 30min