難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 300 g papaya çekirdekleri çıkarılmış, olgun, parçalara bölünmüş
- 1 misket limonu suyu ve yeşil kabuğu
- chia tohumu süslemek için ekstra chia tohumu
- 6 - 8 buz küpü
- 120 g yoğurt
-
250
g pirinç sütü
或 250 g soya sütü - 2 filiz nane yaprağı
- ¼ chili biberi (非必選)
- 營養價值
- 每 1 bardak
- 卡路里
- 203 kcal / 845 kJ
- 蛋白質
- 8 g
- 脂肪
- 7 g
- 碳水化合物
- 21 g
- 纖維
- 8.5 g
替代食譜
Müsli Smoothie
15min
Domates ve Rezeneli Güçlendirici
No ratings
Çarkıfelek Meyvesi ve Zencefil Gazozlu Mokteyl
10min
Gün Batımı Mokteyli
No ratings
Çilekli Cin Fizz
10min
Çilek, Portakal Suyu ve Yoğurtlu Smoothie
5min
Çilek ve fındık sütlü shake
10min
Karışık Orman Meyveleri Kokteyli
2 h 10min
Meksika Usulü Fasulyeli Kuzu
50min
Tayvan Usulü Buharda Etli Yapışkan Pirinç
No ratings
Cilde Parlaklık Kazandıran Detoks İçeceği
15min
Mercimekli Vejetaryen Burger
50min