難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 110 g kahve, demlenmiş (herhangi bir kahve), soğutulmuş
- 110 g yağsız süt
- 1 muz, parçalara bölünmüş (2-3 cm)
- 25 g çiğ badem
- 1 yk kakao tozu
- 4 - 5 buz küpü
- 1 yk protein tozu, vanilyalı
- 營養價值
- 每 1 porsiyon
- 卡路里
- 1639.6 kJ / 391.9 kcal
- 蛋白質
- 25.9 g
- 碳水化合物
- 44.9 g
- 脂肪
- 15.2 g
- 飽和脂肪
- 2.5 g
- 纖維
- 8.1 g
- 鈉
- 121.3 mg
替代食譜
Pratik Napoliten Pizza
50min
Yeşil elma, salatalık ve ıspanaklı smoothie
15min
Yulaflı Muzlu Kek
2h
Armutlu Yulaf Lapası (Porridge)
30min
Karamelize Elmalar
15min
Chai Şurubu
無評分
Çilekli Kıtır Çörekler
1h 30min
Fresa Colada Mokteyl
5min
Çilek ve Zencefilli Mokteyl
無評分
Buharda Tavuklu Akdeniz Salatası
1h 10min
Avokadolu Enginar
3h 45min
Mango Eşliğinde Antep Fıstıklı Cheesecake
2h 30min