難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 110 g kahve, demlenmiş (herhangi bir kahve), soğutulmuş
- 110 g yağsız süt
- 1 muz, parçalara bölünmüş (2-3 cm)
- 25 g çiğ badem
- 1 yk kakao tozu
- 4 - 5 buz küpü
- 1 yk protein tozu, vanilyalı
- 營養價值
- 每 1 porsiyon
- 卡路里
- 1639.6 kJ / 391.9 kcal
- 蛋白質
- 25.9 g
- 碳水化合物
- 44.9 g
- 脂肪
- 15.2 g
- 飽和脂肪
- 2.5 g
- 纖維
- 8.1 g
- 鈉
- 121.3 mg
替代食譜
Frambuazlı ve Yeşil Çaylı Smoothie
15 分
Pesto Soslu Makarna Salatası
35min
Portakal Soslu Ilık Bulgur Salatası
40min
Kahve, Kakule ve Kakaolu Bademler
無評分
Asya Usulü Salata Sosu
無評分
Kirazlı Misket Limonlu Limonata
10 分
Tütsülenmiş Uskumrulu ve Semizotlu Dip
10 分
Karpuz, Şeftali ve Lorlu Shake
10 分
Naneli Bezelye Köfteleri
45min
Kırmızı, Beyaz ve Mavi Frozen Limonata
10 分
Domatesli ve Biberli Makarna
30min
Avokado ve Yumurtalı Mini Ispanak Salatası
30min