裝置與配件
Ballı Hardal Soslu Somon, Brokoli ve Tatlı Patates
準備 10 分
總時間 40 分
4 porsiyon
食材
-
diş sarımsak2
-
zeytinyağı ekstra 2 yk zeytinyağı20 g
-
bal20 g
-
hardal20 g
-
taze sıkılmış limon suyu10 g
-
su500 g
-
tuz1 ¼ tk
-
400 g patates, küp küp kesilmiş (1,5 cm)tatlı patates küp küp kesilmiş (1,5 cm)400 g
-
brokoli çiçeği küçük parçalara bölünmüş (3 cm)400 g
-
derisiz, kılçıksız somon fileto 4 adet (toplam 800 g)800 g
-
karabiber3 - 4 tutam
-
Ezine peyniri sert, ufalanmış100 g
-
pul biber¼ tk
難易度
簡單
營養價值 每 1 porsiyon
鈉
1217.7 mg
蛋白質
49.3 g
卡路里
3018 kJ /
721.3 kcal
脂肪
44.5 g
纖維
3.3 g
飽和脂肪
11.7 g
碳水化合物
31.5 g
您可能也會喜歡...
Çırpılmış Yumurta
10 分
Armutlu Yulaf Lapası (Porridge)
30 分
Kişnişli Domates Salsa
15 分
Havuç, Kuşkonmaz ve Bademli Çorba
30 分
Tavuk ve Pirinç Şehriyeli Asya Usulü Çorba
1小時 15 分
Yulaflı Tereyağlı Kurabiye
50 分
Avokado ve Yumurtalı Mini Ispanak Salatası
30 分
Vişne ve Kefirli İçecek
5 分
Zencefilli Limonata
10 分
Muzlu ve Yaban Mersinli Smoothie
10 分
Enerji Veren Smoothie
10 分
Buharda Pişmiş Somon
30 分