Ballı Hardal Soslu Somon, Brokoli ve Tatlı Patates

5.0 1 評分
準備 10 分
總時間 40 分
4 porsiyon

食材

  • diş sarımsak
    2
  • zeytinyağı ekstra 2 yk zeytinyağı
    20 g
  • bal
    20 g
  • hardal
    20 g
  • taze sıkılmış limon suyu
    10 g
  • su
    500 g
  • tuz
    1 ¼ tk
  • tatlı patates küp küp kesilmiş (1,5 cm)
    400 g
    400 g patates, küp küp kesilmiş (1,5 cm)
  • brokoli çiçeği küçük parçalara bölünmüş (3 cm)
    400 g
  • derisiz, kılçıksız somon fileto 4 adet (toplam 800 g)
    800 g
  • karabiber
    3 - 4 tutam
  • Ezine peyniri sert, ufalanmış
    100 g
  • pul biber
    ¼ tk

難易度

簡單


營養價值 每 1 porsiyon

1217.7 mg
蛋白質 49.3 g
卡路里 3018 kJ / 721.3 kcal
脂肪 44.5 g
纖維 3.3 g
飽和脂肪 11.7 g
碳水化合物 31.5 g

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