
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Le poulet
- 10 g de gingembre frais
- 1 gousse d'ail
- 80 g de sauce de soja japonaise
- 200 g de lait de coco
- 40 g de miel
- 60 g de beurre de cacahuète
- 1 c. à café rase de curry en poudre
- 400 g de poulet coupé en lanières de 3 cm env.
Les wraps
- farine de blé pour le plan de travail
- 1 c. à café de sel
- 25 g de beurre
- 425 g d'eau
- 8 feuilles de salade verte
- 100 g de pousses de soja frais
- 50 g de cacahuètes grillées à sec, salées
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 345.6 kcal / 1449.6 kJ
- 蛋白質
- 19.4 g
- 脂肪
- 17.4 g
- 碳水化合物
- 27.6 g
- 纖維
- 216.8 g
替代食譜
Sincronizada au poulet, tomate et coriandre
1小時 15 分
Bao burger au porc et aux légumes
3小時
Fishcakes coco, coriandre et citron vert
30 分
Salade thaïe au bœuf
1小時 30 分
Poulet mariné et pain pita
2小時 50 分
Gaufres façon club sandwich
40 分
Nikumans
1小時 30 分
Burritos de poulet, sauce chipotle
40 分
Brochettes tandoori, raïta de concombre
40 分
Wraps de blé noir au poulet au curry
1小時 15 分
Nachos au chili et cheddar
45 分
Nouilles au poulet sauce sésame
45 分