難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Le poulet
- 10 g de gingembre frais
- 1 gousse d'ail
- 80 g de sauce de soja japonaise
- 200 g de lait de coco
- 40 g de miel
- 60 g de beurre de cacahuète
- 1 c. à café rase de curry en poudre
- 400 g de poulet, coupé en lanières de 3 cm env.
Les wraps
- farine de blé, pour le plan de travail
- 1 c. à café de sel
- 25 g de beurre
- 425 g d'eau
- 8 feuilles de salade verte
- 100 g de pousses de soja frais
- 50 g de cacahuètes grillées à sec, salées
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1449.6 kJ / 345.6 kcal
- 蛋白質
- 19.4 g
- 碳水化合物
- 27.6 g
- 脂肪
- 17.4 g
- 纖維
- 216.8 g
替代食譜
Brochettes chich taouk, houmous et salade aux graines
1小時 40 分
Salade Bo bun
12h
Brochettes tandoori, raïta de concombre
40min
Nouilles au poulet sauce sésame
45min
Petits pains au porc (nikumans)
2h
Poulet mariné et pain pita
2小時 50 分
Nouilles chinoises façon thaïe au poulet
25min
Salade thaïe au bœuf
1h 30min
Bao burger au porc et aux légumes
3h
Fajitas de bœuf et guacamole
25min
Bagel saumon fumé et concombre
1小時 15 分
Rouleaux de printemps
30min