裝置與配件
此食譜是針對特定的機型和配件組合而設計，如果沒有遵照此設定，我們無法保證成功的結果。
Thermomix® 美善品多功能料理機TM7
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Thermomix® TM6
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Thermomix® TM5
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清蒸红鲷鱼配青番茄鲜罗勒汁
準備 30 分
總時間 1小時 10 分
4 人份
食材
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红鲷鱼鱼排450 克
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盐1 茶匙
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白胡椒粉1 ¼ 茶匙
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橄榄油80 克
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青番茄 ，切块160 克
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新鲜罗勒叶30 克
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水800 克
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古斯米(couscous)50 克
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红葱头30 克
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蒜头20 克
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胡萝卜 ，切丁20 克
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龙豆 ，去筋，切丁40 克
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块根茴香 ，切丝50 克
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新鲜青辣椒 ，切末1 支
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柠檬汁1 汤匙
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白葡萄酒醋1 汤匙
營養價值 每 1 人份
卡路里
373.5 kcal /
1562.8 kJ
蛋白質
28.9 g
脂肪
21.6 g
碳水化合物
12.5 g
纖維
2 g
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