難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 stroužek česneku
- 1 kousek zázvoru, čerstvého (2 cm), na tenké plátky
- 1 cibule, napůl
- 20 gramů oleje
- 700 gramů vody
-
1 ½
vrchovaté čajové lžičky zeleninové dochucovací pasty
或 1 ½ kostky zeleninového bujónu (pro 0,5 l vody) - 300 gramů dýně hokkaidó, bez semínek, na kostky
- 200 gramů mrkve, na kousky (5 mm)
- 20 gramů citrónové šťávy
- ½ čajové lžičky soli
- 1 čajová lžička kari
- ¼ čajové lžičky římského kmínu, celého
- 200 gramů červené čočky
- 300 gramů kuřecích prsou, na kousky
- 營養價值
- 每 1 porci
- 卡路里
- 1374 kJ / 329 kcal
- 蛋白質
- 32 g
- 碳水化合物
- 34 g
- 脂肪
- 7 g
- 纖維
- 9.7 g
替代食譜
Polévka z batátů s rybími kousky
40 min
Veganská dršťková polévka s cizrnou a hlívou ústřičnou
30 min
Hráškovo-zázvorová polévka a citrónový losos s brokolicí
50 min
Dýňové kroupoto s parmazánem
1h 30min
Velikonoční mrkvový beránek bez cukru
55 分
Polévka z máslové dýně s kokosovým mlékem
30 min
Dýňové stew s cizrnou a kadeřavou kapustou
45 分
Jáhlové knedlíky se špenátem a rajčatovým ragú (bezlepkové)
1小時 20 分
Cizrnové kuličky s dýní
25 min
Kari polévka s červenou čočkou a batáty
45 分
Dýňovo-čočková polévka
45 分
Bramborovo-cizrnová polévka s kari
30 min