
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 20 g di prezzemolo fresco le foglioline lavate ed asciugate
- 2 spicchi di aglio
- 150 g di olive nere denocciolate
- 500 g di acqua
- 1300 g di polpo fresco a pezzi
- 100 g di vino bianco
- 2 melanzane lunghe a fette longitudinali
- 2 pizzichi di sale
- 50 g di capperi sotto sale dissalati
- 60 g di olio extravergine di oliva
- rucola a piacere
- 6 pomodori ciliegino a metà
- 50 g di succo di limone spremuto fresco e filtrato
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 445 kcal / 1862 kJ
- 蛋白質
- 37.5 g
- 脂肪
- 28.3 g
- 碳水化合物
- 10.1 g
替代食譜
Agnello al vino
40 分
Moscardini al limone
30 分
Moscardini affogati (Bimby Friend)
40 分
Insalata di polpo a Cottura Lenta
5小時 30 分
Polpo con patate alla salentina
1小時 10 分
Guazzetto di fasolari e fave
1小時 50 分
Insalata di polpo e zucchine
1小時
Zuppa di aragosta
1小時
Moscardini alla busara sottovuoto
2小時
Zuppa di pesce alla napoletana
1小時 10 分
Totani con cipolla di Tropea, sommacco e timo
40 分
Baccalà, patate e funghi
45 分