難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 15 g de mantequilla sin sal
- 50 g de nueces
- ½ naranja solamente la cáscara sin la parte blanca (非必選)
- 30 g de aceite de oliva extra virgen
- 1 cda de miel de abeja
- 1 cda de vinagre de manzana
- 800 g de agua
- 800 g de betabeles frescos, pelados y cortados en cubos (2 cm)
- 200 g de ejotes frescos, sin tallos y cortados por la mitad
- 120 g de arúgula
- 100 - 200 g de queso azul en trozos
- 1 pera cortada en rebanadas delgadas
- 營養價值
- 每 1 porciones
- 卡路里
- 533 kcal / 2237 kJ
- 蛋白質
- 17 g
- 脂肪
- 39 g
- 碳水化合物
- 25 g
- 纖維
- 15 g
替代食譜
Ensalada con queso de cabra y aderezo de nuez de la india
25 分
Pay de atún
1小時 40 分
Ensalada de coles de bruselas
35 分
Ensalada de ejotes navideños
1小時 10 分
Rebanadas de portobello con chimichurri de aguacate
30 分
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20 分
Pollo al jengibre y ajonjolí con fideos de calabacín
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Ceviche de pepino y jícama
10 分
Ensalada de betabel
1小時 10 分
Ejotes almendrados
30 分
Betabeles con alioli de cilantro
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Ensalada verde con aderezo de jamaica
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