難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 300 g de leche de almendras
- 55 g de avena
- 1 cda de vainilla
- 1 cda de miel
- 1 pizca de canela en polvo
- ½ manzana, tipo Gala, sin corazón
- ½ plátano
- 營養價值
- 每 1 porción
- 卡路里
- 705.5 kJ / 168 kcal
- 蛋白質
- 7.5 g
- 碳水化合物
- 35 g
- 脂肪
- 7 g
- 纖維
- 6 g
替代食譜
Hot cakes de harina de avena
30 分
Hotcakes de plátano y chispas de chocolate
30 分
Chilaquiles rojos
25min
Pan francés
30 分
Entomatadas de pollo
40 分
Chocolate caliente
15min
Avena de durazno de verano
40 分
Hot cakes de avena
30 分
Horchata de avena
10min
Agua de jamaica
20min
Avena con manzana
25min
Jugo verde pre-work out
5min