難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 300 g de leche de almendras
- 55 g de avena
- 1 cda de vainilla
- 1 cda de miel
- 1 pizca de canela en polvo
- ½ manzana, tipo Gala, sin corazón
- ½ plátano
- 營養價值
- 每 1 porción
- 卡路里
- 705.5 kJ / 168 kcal
- 蛋白質
- 7.5 g
- 碳水化合物
- 35 g
- 脂肪
- 7 g
- 纖維
- 6 g
替代食譜
Jugo verde pre-work out
5min
Avena con manzana
25min
Chocolate caliente
15min
Agua de jamaica
20min
Pan francés
30min
Chilaquiles rojos
25min
Enfrijoladas
30min
Avena de durazno de verano
40min
Hot cakes de harina de avena
30min
Horchata de avena
10min
Hotcakes de plátano y chispas de chocolate
30min
Hot cakes de avena
30min