難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1400 g Wasser
- 2 Eier
- 1 ½ - 2 TL Salz
- 200 g Hörnchennudeln klein
- 100 g Gouda in Stücken
- 1 Streifen Zitronenschale unbehandelt (1 x 4 cm), dünn abgeschält
- ½ Bund Petersilie abgezupft
- 1 rote Paprika (ca. 150 g), in Stücken
- 20 g Kapern, eingelegt abgetropft
- 30 g Olivenöl
- 1 Dose Thunfisch, in Lake (Abtrofgew. 150 g), abgetropft, in Stücke gezupft
- ¼ TL Pfeffer
- 1 - 2 Prisen Zucker
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 461 kcal / 1932 kJ
- 蛋白質
- 23 g
- 脂肪
- 23 g
- 碳水化合物
- 37 g
- 纖維
- 3.5 g
替代食譜
Chicorée-Thunfisch-Wraps
20min
Reissalat mit Ei und Thunfisch
1 h
Bohnen-Tomaten-Salat
30min
Penne mit Makrele und Cherry-Tomaten
35min
Nudelsalat mit Bohnen und Garnelen
55min
Nizza-Salat
40min
Italienischer Nudelsalat to go
30min
Nudel-Rucola-Salat
50min
Thunfisch-Nudel-Salat mit geröstetem Kürbis
45min
Couscous-Salat mit Thunfisch
15min
Couscous-Gemüse-Salat
35min
Tomaten-Nudel-Salat
1 h 30min