裝置與配件
Tomaten-Thunfisch-Auflauf
準備 15 分
總時間 1小時
6 Portionen
食材
-
Spiralnudeln500 g
-
Salz1 TL
-
Wasser zum Kochen
-
Gouda in Stücken200 g
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Knoblauchzehen2
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Wasser200 g
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stückige Tomaten (400 g)1 Dose
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Sahne200 g
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Crème fraîche200 g
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Pfeffer1 TL
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Kräuter der Provence1 ½ TL
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Tomatenmark50 g
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2 Würfel Gemüsebrühe, (für je 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 geh. TL
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Tomaten in dünnen Scheiben (ca. 3 mm)500 g
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Thunfisch, in Lake oder im eigenen Saft (Abtropfgew. 150 g), abgetropft3 Dosen
-
rote Zwiebeln in feinen Ringen2
難易度
中等
營養價值 每 1 Portion
蛋白質
37 g
卡路里
3464 kJ /
827 kcal
脂肪
44 g
纖維
6.3 g
碳水化合物
67 g
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