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揚州拌炒飯

揚州拌炒飯
2.3 13 評分
準備 15 分
總金額 45 分
4 人份
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食材

  • 蛋
    2 顆
  • 鹽
    ¾ 茶匙
  • 白胡椒粉
    ⅗ 茶匙
  • 水
    1100 克
  • 米 ，洗淨、瀝乾
    130 克
  • 紅蔥頭
    10 克
  • 香油
    1 大匙
  • 金華火腿 ，切小丁
    30 克
  • 蝦仁 ，切丁
    70 克
  • 冷凍青豆
    30 克
  • 玉米粒
    35 克
  • 醬油
    2 茶匙

營養價值 每 1 人份

卡路里 209.5 kcal / 875.2 kJ
蛋白質 9.8 g
脂肪 6 g
碳水化合物 30.8 g
纖維 1.2 g

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