蒜辣黑白木耳蘆筍

蒜辣黑白木耳蘆筍

5.0 4 評分

準備 5 分

總金額 15 分

2 人份

食材

蒜頭
30 克
新鮮紅辣椒，切段
15 克
油
10 克
新鮮白木耳，切片(約3公分)
120 克
新鮮黑木耳，切片(約3公分)
120 克
水
20 克
醋
1 大匙
鹽
½ 茶匙
糖
2 茶匙
蘆筍，切段(約3公分)
60 克
香油，少許

營養價值每 1 人份

卡路里 105 kcal / 440 kJ

蛋白質 2 g

脂肪 5 g

碳水化合物 18 g

纖維 9 g

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