Sałatka ryżowa z tuńczykiem i oliwkami

Sałatka ryżowa z tuńczykiem i oliwkami

3.5 74 評分

準備 10 分

總時間 30 分

8 porcji

食材

1000 g wody
2 łyżeczki soli
300 g ryżu basmati

300 g ryżu długoziarnistego
4 jajka
50 g selera naciowego pokrojonego na kawałki
150 g zielonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
150 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
75 g zielonych oliwek, bez pestek
80 g ogórków konserwowych pokrojonych na kawałki
200 g jabłka bez gniazd nasiennych, pokrojonego na kawałki
180 g pieczarek marynowanych pokrojonych w 2 mm plastry, odsączonych z zalewy
3 puszki tuńczyka, w oleju odsączonego z zalewy (ok. 360 g)

難易度

簡單

營養價值每 1 porcję

鈉 1209.9 mg

蛋白質 28.9 g

卡路里 1520.7 kJ / 363.5 kcal

脂肪 10.4 g

纖維 2.6 g

飽和脂肪 2.2 g

碳水化合物 37.1 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

SAŁATKI I DRESSINGI 13 食譜
波蘭

您可能也會喜歡...

Wielkanocny pasztet jajeczny

1 h 5min

Meksykańska zupa cebulowo-grzybowa

35min

Zupa z ziemniakami i maślanką (dziadówka)

40min

Polędwica po toskańsku

45min

Pulpety z sosem cebulowo-migdałowym

50min

Pizza z makaronu spaghetti (TM5, TM6)

1 h 10min

Jajka faszerowane brokułami i kiełkami

55min

Sałatka z serem

5min

Pieczarki nadziewane

1 h

Sałatka ziemniaczana

50 h

Sałatka z kurczakiem

55min

Gulasz poleszucki

1 h 15min