難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 400 g wody
- 6 jajek
- 120 g różyczek brokułu
- 20 - 25 g kiełków lucerny
- 60 g serka kremowego
- 5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 10 g pestek dyni
- 2 szczypty soli
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 223.5 kcal / 935 kJ
- 蛋白質
- 14.5 g
- 脂肪
- 16.9 g
- 碳水化合物
- 4.1 g
- 纖維
- 0.4 g
- 飽和脂肪
- 6.9 g
- 鈉
- 311 mg
替代食譜
Sałatka z kurczakiem
55 分
Zielony sos wielkanocny
1小時 20 分
Jajka faszerowane buraczkami
30 分
Jajka faszerowane ziołami
45 分
Surowa sałatka z kiełków lucerny i warzyw (dieta raw)
25 分
Jajka z farszem pieczarkowym
55 分
Portugalskie zielone jajka
50 分
Dressing czosnkowy z serkiem ricotta
10 分
Sałatka z rukwią wodną i gruszkami
10 分
Sałatka z makaronem razowym i jabłkiem
35 分
Ziołowa frittata z ricottą
55 分
Warstwowa sałatka śledziowa
2小時 45 分