裝置與配件
Chilli vegetarian
準備 25 分
總時間 1小時 5 分
6 porții
食材
-
200 g ceapă, tăiată jumătățiceapă roșie tăiată jumătăți200 g
-
usturoi20 g
-
chilli, proaspăt fără semințe, după dorință1
-
ulei de măsline10 g
-
750 g roșii, din conservăroșii tăiate cuburi750 g
-
ardei grași, diferiți (ex. roșii și verzi), tăiați fâșii (cca. 2 cm lungime)200 g
-
sare1 - 1 ½ linguriță
-
porumb dulce boabe, din conservă scurs150 g
-
fasole kidney, din conservă scursă (cca. 800 g înainte de a o scurge)500 g
-
6 cârnați vegetarieni, la alegerecârnați din soia și ciuperci, vegetarieni (450-600 g)6
-
3 - 4 fire pătrunjel verde, doar frunzelecoriandru proaspăt doar frunzele3 - 4 fire
難易度
簡單
營養價值 每 1 porție
蛋白質
24 g
卡路里
1745 kJ /
418 kcal
脂肪
21 g
纖維
13.3 g
碳水化合物
27 g
您可能也會喜歡...
Supă de spanac, năut și cartofi noi
35 分
Burgeri cu fasole și brânză feta
1小時 30 分
Supă vegană de ciuperci, praz și orez sălbatic cu pâine prăjită
45 分
Hrișcă cu ciuperci
25 分
Tagine cu legume și năut
50 分
Borș ucrainean cu sfeclă roșie
25 分
Supă de morcovi cu ghimbir
20 分
Supă de primăvară cu legume
35 分
Curry de linte cu dovleac la aburi
1小時 15 分
Pastă cremoasă de roșii uscate și fasole albă
10 分
Curry cu năut
35 分
Polenta cu ratatouille
1小時 20 分