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Hummus

Hummus
4.5 79 評分
準備 5 分
總金額 5 分
500 g
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食材

  • Knoblauchzehen
    2 - 3
  • gegarte Kichererbsen
    400 g
  • Wasser
    60 g
  • Zitronensaft
    30 g
  • Sesamsamen geröstet
    40 g
  • Salz
    ½ TL
  • natives Olivenöl extra und etwas mehr zum Garnieren
    70 g
  • Paprika zum Garnieren
  • Kreuzkümmel zum Garnieren

營養價值 每 100 g

卡路里 475.6 kcal / 1989.7 kJ
蛋白質 17.9 g
脂肪 22.7 g
碳水化合物 53.2 g
纖維 10.8 g
飽和脂肪 3.2 g
鈉 254 mg

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瑞士

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