難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 950 g di acqua
-
15
g di lievito di birra fresco sbriciolato
或 1 ½ cucchiaino di lievito di birra disidratato (6 g) - olio extravergine di oliva q.b. per ungere
- 250 g farina di forza + q.b. per infarinare
- 1 cucchiaino di sale
- 3 cucchiaini di semi di sesamo bianchi o neri, + q.b. per spolverizzare
- 營養價值
- 每 1 pezzo
- 卡路里
- 118 kcal / 495 kJ
- 蛋白質
- 4 g
- 脂肪
- 3 g
- 碳水化合物
- 19 g
- 纖維
- 1.4 g
替代食譜
Panini integrali ai semi con crema di ricotta e bastoncini di verdure
無評分
Oxymel al limone e zenzero
50 分
Pane bigio in casseruola
2小時 25 分
Insalata tiepida di orzo con verdure e pollo
45 分
Crackers al pomodoro e Parmigiano reggiano
3小時
Pane di segale vallesano
10小時
Torta al limone cotta a vapore
2小時 20 分
Vellutata di zucca, riso con pesce e verdure, crumble di mele e pere
1小時
Frittata solo albumi
35 分
Panini allo yogurt con sesamo
1小時 30 分
Pane integrale in cassetta
4小時
Naan al coriandolo
1小時 15 分