Fagottini di pollo in foglia di lattuga

Guacamole

• 3 rametti di coriandolo fresco (vedere consiglio)
• ¼ di cipolla rossa (circa 10-15 g)
• 300 g di avocados (2 avocados), freschi
• 120 g di pomodoro (circa 1 pomodoro), in quarti e senza semi
• 1 cucchiaio di peperoncino jalapeño, in scatola sgocciolato e a fette (非必選)
• 1 - 2 cucchiai succo di lime (circa 1 lime), a seconda del vostro gusto personale
• 1 pizzico di sale + q.b.
• 1 pizzico di pepe nero macinato fresco + q.b.

Pollo al coriandolo e jalapeño

• ½ cucchiaino di pepe di Cayenna + q.b.
• ½ cucchiaino di semi di cumino
• ½ cucchiaino di origano, secco
• ½ cucchiaino di paprica dolce
• 1 cucchiaino di aglio granulare
  或 ½ spicchio di aglio
• ½ cucchiaino di cannella
• 500 g di carne di pollo, senza pelle, disossata tagliato a striscioline (2-3 cm)
• 5 rametti di coriandolo fresco (vedere consiglio)
• 1 cucchiaio di peperoncino jalapeño, in scatola sgocciolato e a fette + q.b. per guarnire
• 40 g di succo di lime (circa. 2 limes)
• 50 g di miele
• ¼ di cucchiaino di sale

Insalata calda di freekeh

• 250 g di freekeh (vedere consiglio)
  或 250 g di chicchi di grano duro precotti (es. Ebly®)
• 1000 g di acqua
• 1 cucchiaio di dado per brodo vegetale
  或 1 cubetto di dado per brodo vegetale (dose per 0,5 l)
• 80 - 100 g di peperone rosso senza semi e tagliato a pezzi (1-2 cm)
• 100 g di noci di macadamia tagliate a metà (非必選)
  或 100 g di noci del Brasile tagliate a metà (非必選)
• ½ cipolla rossa finemente affettata
• 2 pannocchie solo i chicchi
  或 400 g di mais dolce in scatola scolato
• 3 rametti di coriandolo fresco sole le foglie, tritate grossolanamente
• 1 pizzico di sale + q.b.
• 1 pizzico di pepe nero macinato fresco + q.b.
• 1 insalata scarola, piccola le foglie separate, per guarnire
• 100 g di panna acida per guarnire (非必選)