難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 15 g d'aneth fraîche, sans les tiges
- 50 g d'oignons, coupés en deux
- 250 g de filet de saumon, congelé, décongelé et en morceaux (3-4 cm) (voir conseil)
- 50 g de pain blanc, surgelé, décongelé et en morceaux (3-4 cm) (voir conseil)
- 1 oeuf
- ½ c. à café de zeste de citron, râpé
- ½ c. à café de sel fin
- 2 pincées de poivre noir, fraîchement moulu
- de l'huile pour la friture
- 營養價值
- 每 1 morceau/part
- 卡路里
- 853 kJ / 204 kcal
- 蛋白質
- 16 g
- 碳水化合物
- 8 g
- 脂肪
- 12 g
- 纖維
- 0.7 g
替代食譜
Meal Prep - Oeufs | Pain complet à l'épeautre, tartinade d'oeuf à l'avocat, jus de légumes
無評分
Pain toast
16h
Burger de poulet à l'indienne
4h
Burgers de boeuf et garniture au fromage
40min
Burgers aux brocolis et sauce aux radis
1h
Pizza sauce poivron rouge, épinards et oeufs
1h 45min
Ravioli à la ricotta et sauce aux aubergines
1h 40min
Pains à hamburger complets
2h 50min
Burger Tex-Mex
4h 25min
Mojito de mangue
15min
Hot-dogs
35min
Pain pitta
2h