難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 250 g de graines d'épeautre
- 400 g de farine, et un peu pour le plan de travail
- 1 cube de levure fraîche (40 g)
- 80 g d'eau
- 1 ½ c. à café de sel
- 20 g d'huile d'olive
- 400 g de yogourt
- 1 œuf, battu, pour badigeonner
- des graines de sésame, pour la décoration
- 營養價值
- 每 1 morceau/part
- 卡路里
- 771 kJ / 184 kcal
- 蛋白質
- 8 g
- 碳水化合物
- 30 g
- 脂肪
- 4 g
- 纖維
- 2.8 g
替代食譜
Pâte de base pour pain
24h 30min
Barres aux baies
1小時
Pain bis en cocotte
2h 25min
Bonhomme en pâte
2h 10min
Pain paysan
3小時
Focaccia croustillante
2h 10min
Mini-plumcake au yogourt
40 分
Pain toast
16小時
Muffins aux carottes et noix
45min
Cake Mississippi clair
1小時 15 分
Petits pains du 1er août
1小時 10 分
Pain sandwich
3小時