難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1500 g d'eau
- 2 c. à café de sel fin
- 400 g de pâtes sèches, type Penne (ou un autre type de pâtes courtes)
- 210 g d'huile d'olive extra vierge
- 2 gousses d'ail
- 350 g de thon, en boîte, dans la saumure ou à l'eau, égoutté
- 150 - 250 g de tomates cerises, coupées en deux
- 20 g de feuilles de basilic frais
- 80 g de vinaigre
- 1 pincée de poivre noir, fraîchement moulu
- 10 g de miel
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 483 kJ / 115 kcal
- 蛋白質
- 3.8 g
- 碳水化合物
- 7.3 g
- 脂肪
- 8.3 g
替代食譜
Pâtes au poulet, champignons et haricots verts
40 分
Toasts à l'ail
15min
Pâtes aux poireaux et à l'ajvar
30min
Smoothie énergétique
10min
Penne au thon
35min
Salade de pâtes aux légumes
1小時
Taboulé au quinoa et au thon
40 分
Spaghetti tomates et lardons
35min
Salade de pâtes estivale
30min
Canapés aux oeufs
10min
Spaghettini ail, huile et tomates-cerises
25min
Salade de pâtes
35min