裝置與配件
Supă miso, Fructe de mare cu sake și orez
準備 30 分
總時間 1小時 5 分
4 porții
食材
-
apă1440 g
-
orez cu bob rotund (ex. orez pentru sushi), clătit și scurs300 g
-
varză chinezească tăiată bucăți (2 cm)60 g
-
ceapă tăiată felii (2 mm)100 g
-
morcov tăiat fâșii subțiri (2 mm)40 g
-
kombu (非必選) (de cca. 2 cm)4 felii
-
crevete crude, mari, decorticate și curățate (cca. 170 g)10 - 12
-
300 g midii proaspete, curățate, cu cochiliile răzuitescoici proaspete, spălate cu cochiliile răzuite300 g
-
inele de calmar, crude250 g
-
sos de soia japonez (sau shoyu) (vezi recomandarea)75 g
-
60 g vin de orezsake60 g
-
sare1 linguriță
-
ulei de susan, virgin (10 g)2 lingurițe
-
pastă miso80 g
-
alge marine wakame, uscate5 prize
-
tofu mătăsos, orice tip (非必選) tăiat cuburi (1,5 cm)200 g
難易度
中等
營養價值 每 1 porție
蛋白質
30 g
卡路里
2015 kJ /
478 kcal
脂肪
7 g
纖維
1.8 g
碳水化合物
71 g
您可能也會喜歡...
Pizza bianca cu anghinare și ulei de trufe
1小時 25 分
Negrese cu cireșe amarena
1小時
Budincă de orez cu caise, gătită lent
5小時 35 分
Tocană mexicană de pui, gătită lent
3小時 20 分
Pâine în formă, cu iaurt (10-12 luni)
3小時 45 分
Budinci de quinoa cu sos de zmeură
2小時
Supă de legume, Oeufs en cocotte cu spanac
1小時
Clătite din făină de castane cu compot de mere
45 分
Lipii cu ceapă verde
55 分
Plăcintă cu pere și cremă de brânză
50 分
Bolul cu ton și avocado
45 分
Plăcintă cu ciuperci
1小時 40 分