
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 60 g de parmesan en morceaux (3 cm)
- 1 - 2 gousses d'ail selon votre goût
- 60 g d'oignon coupé en deux
- 20 g d'huile d'olive
-
150
g d'haricot vert frais en morceaux (2-3 cm)
或 150 g d'haricot vert plat, frais en morceaux (2-3 cm) - 150 g de champignons de Paris, frais en quartiers
- 250 g de filet de poitrine de poulet, avec ou sans peau en morceaux (3 cm)
- ½ - 1 c. à café de sel fin selon votre goût
- ¼ c. à café de poivre noir, fraîchement moulu
- 400 g d'eau
- 200 g de crème, min. 30% M.G.
-
1
c. à café bombée de pâte de bouillon de légumes
或 1 cube de bouillon de légume (pour 0,5l) émietté - 200 g de pâte, sèche, type fusilli ou pâtes sèches courtes similaires
- 70 g de tomates cerises coupées en deux
- 16 feuilles de basilic frais ciselées
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 533 kcal / 2233 kJ
- 蛋白質
- 30 g
- 脂肪
- 27 g
- 碳水化合物
- 41 g
- 纖維
- 4.5 g
替代食譜
Risotto de tomates et poitrine de poulet farcie à la ricotta et au citron
45 分
Pâtes grecques au saumon et aux épinards
40 分
Risotto bolognaise
45 分
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Riz au boeuf et brocoli
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Riz au mélange de légumes
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Filet de poulet en sauce aux champignons et pommes de terre
1小時
Pâtes au blé complet à la crème de pois chiches et crevettes
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Ragoût de poulet crémeux à la moutarde
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Conchiglie à la sauce tomate fraîche et au fromage de chèvre
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Saumon, riz basmati et sauce crémeuse à l'aneth
40 分