難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 150 g castraveți, tăiați bucăți
- 60 g frunze de spanac proaspăt
- 3 fire pătrunjel proaspăt, doar frunzele
- 3 fire mentă proaspătă, doar frunzele
- 1 lămâie, curățată „în viu” și fără sâmburi
- 1 cm ghimbir proaspăt, tăiat felii (2 mm)
- ¼ linguriță sare de mare (非必選)
- 1 portocală (cca. 100 g), curățată „în viu” și fără sâmburi
- 1 măr (orice soi) (cca. 100 g), tăiat sferturi
- 50 - 100 g cuburi de gheață
-
50 - 100
g apă
或 50 - 100 g apă de cocos
- 營養價值
- 每 1 pahar
- 卡路里
- 173 kJ / 41 kcal
- 蛋白質
- 1 g
- 碳水化合物
- 7 g
- 脂肪
- 0 g
- 纖維
- 1.9 g
替代食譜
Punci de mere
30min
Salată de crudități
10 分
Miel în crustă de verdeață cu piure de mazăre și sparanghel
50 分
Suc verde de primăvară
10 分
Salată cu brânză de capră și dressing de caju prăjit
25 分
Smoothie ”Tort de morcovi”, la bol
10 分
Bolul cu carne de porc și hoisin
30min
Slush de lămâie
10 分
Bolul lui Buddha cu falafel de linte și rodie
24h 50min
Salată de varză neagră și năut prăjit
25 分
Cremă de lămâie
1h
Smoothie
5min