難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 100 g ceapă, tăiată jumătăți
- 1 cățel de usturoi
- 20 g ulei de măsline
- 60 g morcovi, tăiați bucăți
- 300 g dovlecei, tăiate bucăți
- 100 g ciuperci champignon, proaspete, tăiate bucăți
- 500 g roșii cuburi, din conservă sau proaspete
- ½ linguriță sare
- ¼ linguriță piper negru măcinat, după gust
- 1 linguriță busuioc uscat
- 1 linguriță unt, nesărat sau sărat
- 8 frunze de busuioc proaspăt, rupte
- 1 - 2 linguri pătrunjel proaspăt, doar frunzele, tocat (非必選)
- parmezan ras (非必選)
- 營養價值
- 每 1 porție
- 卡路里
- 506 kJ / 121 kcal
- 蛋白質
- 5 g
- 碳水化合物
- 8 g
- 脂肪
- 8 g
- 纖維
- 3.6 g
替代食譜
Batoane energizante cu fulgi de ovăz și banane
1h 10min
Clătite din hrișcă, dulci sau sărate (fără alergeni)
35min
Ratatouille (ghiveci)
40min
Ciuperci umplute cu ciuperci
50min
Tocăniță de vită cu cușcuș perlat, în stil oriental
40min
Conchiglie cu sos de conopidă
35min
Tocană de fasole black-eyed cu calmari întregi
5小時 15 分
Musaca de linte
2h 20min
Amestec de legume prăjite (stir-fried)
30min
Chiftele mediteraneene din dovlecel cu salsa
30min
Supă de linte, ardei roșu și harissa
45min
Tocăniță de legume cu mămăligă cremoasă
50min