難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 300 g broccoli, buchețele
- 1 ardei gras roșu (cca. 150 g), curățat de semințe, tăiat cuburi
- 1 măr (orice soi) (cca. 100 g), tăiat sferturi
-
30
g semințe de pin, crude
或 30 g semințe de floarea soarelui - 25 g ulei de măsline
-
15
g oțet de fructe
或 15 g oțet alb balsamic - 1 linguriță miere
- 1 ½ linguriță muștar
-
1
linguriță sare
或 1 linguriță sare aromată cu ierburi - ½ linguriță piper negru măcinat
- 營養價值
- 每 6 porții
- 卡路里
- 2696 kJ / 644 kcal
- 蛋白質
- 22 g
- 碳水化合物
- 44 g
- 脂肪
- 42 g
- 纖維
- 18.7 g
替代食譜
Tort crumble cu mere
1h 10min
Pastă tartinabilă de ciuperci și semințe de floarea soarelui
30min
Salată de sfeclă roșie
10min
Salată Waldorf pe frunze de andive
30min
Salată de alac în stil grecesc
30min
Crudități cu sos de nuci
5min
Cremă de brânză cu ridichi
5min
Unt cu usturoi și verdețuri
1h 10min
Salată rusească de sfeclă roșie
1h 10min
Pâine cu fructe uscate
2小時 55 分
Pâine cu cinci semințe
1h 50min
Pastă de caju cu verdețuri
10min