難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 300 g broccoli, buchețele
- 1 ardei gras roșu (cca. 150 g), tăiat cuburi
- 1 măr (orice soi) (cca. 100 g), tăiat sferturi
-
30
g semințe de pin, crude
或 30 g semințe de floarea soarelui - 25 g ulei de măsline
-
15
g oțet de fructe
或 15 g oțet alb balsamic - 1 linguriță miere
- 1 ½ linguriță muștar
-
1
linguriță sare
或 1 linguriță sare aromată cu ierburi - ½ linguriță piper negru măcinat
- 營養價值
- 每 1 porție
- 卡路里
- 449 kJ / 107 kcal
- 蛋白質
- 4 g
- 碳水化合物
- 7 g
- 脂肪
- 7 g
- 纖維
- 3.1 g
替代食譜
Salată de crudități
10 分
Salată cu brânză de capră și dressing de caju prăjit
25 分
Salată de fenicul proaspăt
10 分
Supă cremă de legume, pui cu legume la aburi și sos de muștar
45 分
Limonadă
5min
Salată de sfeclă roșie
10 分
Pastă tartinabilă de ciuperci și semințe de floarea soarelui
30min
Salată de orez negru cu căpșune și brânză feta
40min
Salată cu năut și conopidă cu curry
40min
Salată rusească de sfeclă roșie
1小時 10 分
Unt vegan
8h 5min
Pastă de caju cu verdețuri
10 分