裝置與配件
Misosoep, sake zeevruchten en rijst
準備 30 分
總時間 1小時 5 分
4 porties
食材
-
water1440 g
-
witte kortkorrelige rijst (bv. sushirijst), gespoeld en uitgelekt300 g
-
Chinese kool in stukken (2 cm)60 g
-
uien in dunne ringetjes (2 mm)100 g
-
wortelen in dunne reepjes (2 mm)40 g
-
kombu (非必選) (ong. 2 cm elk)4 sneetjes
-
grote rauwe garnalen, gepeld en darmkanaal verwijderd (ong. 170 g)10 - 12
-
300 g verse schoongemaakte mosselen, schalen geschraapt en ontbaardschelpdieren schalen geschraapt300 g
-
rauwe pijlinktvisringen250 g
-
Japanse sojasaus (zie tip)75 g
-
60 g rijstwijnsake60 g
-
zout1 tl
-
lichte sesamolie (10 g)2 tl
-
misopasta80 g
-
wakame vlokken gedroogd5 snuifjes
-
zijden tofu (非必選) in blokjes (1.5 cm)200 g
難易度
簡單
營養價值 每 1 portie
蛋白質
30 g
卡路里
2015 kJ /
478 kcal
脂肪
7 g
纖維
1.8 g
碳水化合物
71 g
您可能也會喜歡...
Aardbei, Witte Chocolade en Pistache Parfaits
無評分
Zoetzure dhal
無評分
Gewone yoghurt
14小時
Cassoulet van bonen met walnotenpesto
4小時 30 分
Koken van parelspeltgraan
無評分
Koken van bulgur
35 分
Falafel met rode bieten hummus
20 分
Vanille yoghurt
12小時 20 分
Natuur yoghurt in de Varoma
12小時
Knoedels met chocoladekern en kersensaus
1小時 30 分
Aardbei-lavendel marshmallows
無評分
Chutney van gekarameliseerde rode uien
24小時