難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1000 g Wasser und etwas mehr zum Abschrecken
- 300 g Spargel, geschält, Enden abgeschnitten
- 50 g Schalotten
- 100 g Schinkenwürfel, roh
- 10 g Butter
- 40 g Milch
- 4 Eier
- ½ Bund Schnittlauch, in feinen Röllchen
- ¼ TL Salz
- ¼ TL Pfeffer
- 1 Prise Muskat
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 814 kJ / 195 kcal
- 蛋白質
- 15 g
- 碳水化合物
- 4 g
- 脂肪
- 13 g
- 纖維
- 1.5 g
替代食譜
Zucchinispaghetti mit Frischkäsesauce
35min
Rosenkohl-Feta-Omelette
40min
Spinat-Tomaten-Omelette
40min
Spargelauflauf
1h 30min
Spargelragout mit Pute
1h 10 min
Blumenkohl im Quark-Mandel-Bett
1小時 20 分
Garnelen-Bohnen-Frittata
45min
Brokkoli-Omelettes
35min
Spargeltartelettes mit Lachs
1h
Zucchini-Kräuter-Omelette
50 分
Möhrenspaghetti mit Möhrengrün-Pesto
25min
Grüner-Spargel-Omelette
35min