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Spargel-Omelette
準備 15 分
總時間 50 分
4 Portionen
食材
-
Wasser und etwas mehr zum Abschrecken1000 g
-
Spargel geschält, Enden abgeschnitten300 g
-
Schalotten50 g
-
Schinkenwürfel, roh100 g
-
Butter10 g
-
Milch40 g
-
Eier4
-
Schnittlauch in feinen Röllchen½ Bund
-
Salz¼ TL
-
Pfeffer¼ TL
-
Muskat1 Prise
難易度
中等
營養價值 每 1 Portion
蛋白質
15 g
卡路里
814 kJ /
195 kcal
脂肪
13 g
纖維
1.5 g
碳水化合物
4 g
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