難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 7 大匙 椰子片 (約30克)
- 75 克 去核椰棗
- 15 克 葡萄乾
- 15 克 核桃
- 10 克 南瓜籽
- 1 茶匙 無糖可可粉, 多備一些裝飾用
- ¼ 茶匙 鹽
- 營養價值
- 每 1 個
- 卡路里
- 502 kJ / 121 kcal
- 蛋白質
- 2.1 g
- 碳水化合物
- 7.9 g
- 脂肪
- 11.4 g
- 纖維
- 2.9 g
