難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 250 g de leche de coco
- 400 g de yogur griego
- 1 plátano (aprox. 100 g)
- 100 g de nata (35% de grasa)
-
2
cucharadas de copos de coco tostados
或 2 cucharadas de coco rallado
- 營養價值
- 每 1 vaso
- 卡路里
- 1246 kJ / 298 kcal
- 蛋白質
- 6 g
- 碳水化合物
- 12 g
- 脂肪
- 24 g
- 纖維
- 1.4 g
替代食譜
Batido de leche merengada
5min
Helado de aguacate
4h 15min
Lassi de fresas
5min
Batido de coco y pera (sin lactosa)
10min
Agua de pepino con limón y chía
25min
Batido de tarta de manzana
30min
Granizado de piña y leche de coco
5min
Smoothie de coco y frutos rojos
5min
Batido cappuccino de mango
10min
Batido tropical de mango y plátano con leche de coco
5min
Batido de cheesecake y fresas
40min
Lassi de mango
5min