裝置與配件
此食譜是針對特定的機型和配件組合而設計，如果沒有遵照此設定，我們無法保證成功的結果。
Thermomix® 美善品多功能料理機TM7
相容
Thermomix® TM6
相容
Thermomix® TM5
相容
梭鲈鱼排配波伦塔玉米糊
準備 45 分
總時間 1小時 5 分
4 人份
食材
-
400 克 带皮鳟鱼鱼排, (4片，1厘米厚)梭鲈鱼排，带皮 (4片，1厘米厚)400 克
-
2 片 油浸鳀鱼片, ，沥干鱼露 (20克)1 ½ 汤匙
-
20 克 特级初榨橄榄油芝麻油 (10克)2 茶匙
-
新鲜莳萝 ，只取叶子7 - 8 根
-
橙 ，有机为佳，刨丝并榨汁1 颗
-
水500 克
-
600 - 700 克 玉米粒罐头, ，沥干新鲜玉米粒 (约5-6个新鲜玉米)600 - 700 克
-
盐2 茶匙
-
综合蔬菜 切片(5毫米) ，或一口大小(如：胡萝卜、西兰花、白花椰菜)400 克
-
黄油40 克
營養價值 每 1 人份
卡路里
350 kcal /
1461 kJ
蛋白質
26 g
脂肪
12 g
碳水化合物
29 g
纖維
7.6 g
更多相關食譜
蒸滋味，轻松享
72 食譜
中國
中國
