希臘式甜椒雞肉串燒

希臘式甜椒雞肉串燒

5.0 3 評分

準備 25 分

總金額 1小時 5 分

6 人份

食材

醃醬

老薑，去皮、切片
20 克
蒜頭
2 粒
醬油
100 克
蜂蜜
50 克
純芝麻油 (5-10克)，依喜好調整
1 - 2 茶匙
烤肉醬
25 克
25 克海鮮醬
黑胡椒粉
1 小撮

雞肉串與米飯

去皮雞柳，切丁(約2-3公分)
800 克
綜合甜椒 (約2顆)，切塊(約2-3公分)
400 克
自製蔬菜高湯醬
1 茶匙
1 塊蔬菜高湯塊 (可用於0.5公升)
鹽
½ 茶匙
長粒米 (在來米)
300 克
水
1000 克
玉米粉 (20克)
2 大匙

營養價值每 1 人份

卡路里 408 kcal / 1708 kJ

蛋白質 38 g

脂肪 3 g

碳水化合物 55 g

纖維 3.1 g

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