裝置與配件
鸡茸玉米巧达汤、西兰花陶罐派
準備 35 分
總時間 1小時 25 分
8 人份
食材
西兰花陶罐派
-
水500 克
-
西兰花, 切小朵400 克
-
黄油 抹油用
-
蛋液4 颗
-
稀奶油150 克
-
盐1 - 1 ½ 茶匙
-
黑胡椒粉 依个人口味调整¼ 茶匙
-
豆蔻粉1 小撮
鸡肉玉米浓汤
-
蒜头2 瓣
-
140 克 红葱头, ,切块洋葱 切块140 克
-
黄油 切块60 克
-
玉米粒罐头 沥干水分285 - 320 克
-
去皮鸡大胸肉 切块 (3 厘米)350 - 400 克
-
水900 克
-
2 块 鸡肉高汤块鸡肉高汤酱2 茶匙
-
新鲜青辣椒 (例如:墨西哥青辣椒) 去籽,切碎1 支
-
200 - 300 克 酸奶油稀奶油200 - 300 克
-
盐½ 茶匙
-
孜然粉½ 茶匙
-
甜红辣椒粉½ 茶匙
-
香菜 只取叶子, 切碎2 汤匙
難易度
簡單
營養價值 每 1 人份
蛋白質
19 g
卡路里
1537 kJ /
367 kcal
脂肪
27 g
纖維
3 g
碳水化合物
10 g
更多相關食譜
蒸滋味,轻松享
72 食譜
中國
中國
您可能也會喜歡...
火鸡金枪鱼配温热土豆色拉
無評分
帕玛森布丁配牛肉蔬菜、肉汁
1小時 35 分
温热蔬菜色拉,番茄蘑菇意面,鸡腿饭配甜椒酱
1小時
坚果意大利面配蔬菜、鸡肉卷
無評分
杏仁酱肉丸土豆
無評分
晚餐(葱香鲫鱼、青椒炒茄子、杂粮米饭)
1小時
午餐(凉拌香菜腐竹、白饼夹肉、豌豆尖汤)
1小時 10 分
晚餐(木耳蒸鸡、姜汁介兰、白扁豆莲子百合汤)
1小時 10 分
午餐(清蒸皖鱼、盐水菜心、番茄豆腐汤、杂粮饭)
1小時 10 分
晚餐(胡萝卜牛肉蒸饺、鲫鱼萝卜汤和豌豆苗拌厚百叶)
無評分
午餐(梭子蟹豆腐煲、火腿鸡头米拌豌豆、糖醋蓬蒿菜、松茸菌菇汤和藜麦饭)
無評分
早餐(生滚牛肉粥、树莓芋泥蛋奶布丁和广东菜心)
50 分