難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 10 g de cebolla
- ½ diente de ajo
- 1 ½ cdita de aceite de aguacate
- 200 g de calabacita sin puntas y cortadas en trozos medianos
- 1 rama de apio cortada en trozos
- 30 g de espinaca baby fresca
- 1 pizca de comino en polvo
- 1 rama de perejil fresco
- ¼ cdita de sal
- 300 g de agua
- 營養價值
- 每 1 porción
- 卡路里
- 22 kcal / 92 kJ
- 蛋白質
- 1 g
- 脂肪
- 2 g
- 碳水化合物
- 2 g
- 纖維
- 1 g
替代食譜
Sopa de zanahoria y apio nabo con aceite de hierbas
45 分
Sopa de zanahoria y espárragos con almendras
30 分
Crema de espinaca
25 分
Crema de brócoli y manzana verde
35 分
Crema de calabaza rostizada
1小時 50 分
Crema vegana de cilantro y espinacas
25 分
Crema de flor de calabaza
30 分
Crema de calabaza con queso de cabra
30 分
Crema de ejotes con verduras
35 分
Crema de verduras
35 分
Lentejas
1小時 30 分
Sopa de calabacitas
40 分