
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Schweinefilet
- 10 g Petersilie abgezupft
- 100 g Oliven, grün, entsteint
- 1 Knoblauchzehe
- 2 Schweinefilets (à 300 g), möglichst gleich dick
- 6 Prisen Salz
- 6 TL Harissa-Paste
- 2 Zucchini (à 220 g)
- 8 Stängel Thymian abgezupft
Paprika-Bulgur
- 1200 g Wasser
- 180 g Bulgur grob
- 10 g Olivenöl und etwas mehr zum Beträufeln
- 1 TL Salz und etwas mehr zum Würzen
- 270 g Paprika, gemischt rot und gelb, Achtel quer halbiert
- 150 g Griechischer Joghurt (10% Fett)
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 485 kcal / 2035 kJ
- 蛋白質
- 41 g
- 脂肪
- 16 g
- 碳水化合物
- 38 g
替代食譜
Hähnchenfilet mit Balsamico-Tomaten und Kartöffelchen
40 分
Putenbrust im Serranomantel mit Tomaten und Drillingen
40 分
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Puten-Spinat-Röllchen mit Ratatouille und Kartoffeln
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Saltimbocca mit Kartoffel-Paprika-Gemüse
50 分
Schweinefilet auf Paprikagemüse
55 分
Fisch mit Bröselkruste
1小時
Schweinefilet mediterran mit Blumenkohl und Wildreis
1小時 10 分
Schweinefilet à la Tafelspitz
50 分
Hähnchenbrust mit Frischkäsefüllung
55 分
Schweinefilet alla Toscana
50 分
Putenrouladen mediterran
45 分