難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 80 g di nocciole sgusciate
- 100 g di frutta secca mista
- 70 g di olio di cocco
- 100 g di sciroppo di agave
- 100 g di miele
- 1 cucchiaino di scorza di limone grattugiata
- 250 g di fiocchi di avena
- 3 cucchiai di mandorle a lamelle
- 3 cucchiai di semi di girasole
- 營養價值
- 每 1 pezzo
- 卡路里
- 649 kJ / 155 kcal
- 蛋白質
- 3 g
- 碳水化合物
- 19 g
- 脂肪
- 8 g
- 纖維
- 1.6 g
替代食譜
Biscotti integrali all'avena
1h 10min
Barrette ai cereali
40min
Porridge di avena e mele
25min
Biscotti d'avena
45min
Crackers al caffè
1h
Porridge ai 5 semi, cannella e cardamomo
35min
Budino di chia e anacardi con sciroppo di mirtilli
2小時 20 分
Muesli croccante mandorle e cocco
2小時 35 分
Panini con muesli
19h 30min
Gingerbread (senza lattosio)
1h
Pane per la colazione con frutta secca
3小時
Mini muffin alle carote, mele e semi di chia
40min