難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 340 gramů kešu ořechů (raw nebo aktivovaných - viz tip)
- 1 čajová lžička mleté skořice
- ¾ čajové lžičky kypřicího prášku do pečiva
- ¼ čajové lžičky jedlé sody
- 1 špetka mořské soli
- 175 gramů banánů nakrájených na kolečka a zmrazených
-
50
gramů avokádového oleje
或 50 gramů olivového oleje - 20 gramů medu
- 2 velká vejce
- ½ čajové lžičky přírodního vanilkového extraktu
- 營養價值
- 每 1 kus
- 卡路里
- 232 kcal / 972 kJ
- 蛋白質
- 6.4 g
- 脂肪
- 18.6 g
- 碳水化合物
- 9.9 g
替代食譜
Veganské máslo
2小時
Banánové vafle s kakaovo-ořechovým krémem
1小時 20 分
Paleo chléb z kokosové mouky (bez lepku)
55 分
Hummus z červené řepy
10 分
Jambalaya z quinoy
35 分
Bezlepkový chléb života
1小時 10 分
Masové kuličky s mandlemi a chilli
30 分
Veganské vafle s kokosovou šlehačkou
55 分
Muffiny s jablky a datlemi (bez cukru)
45 分
Jablečno-ořechové muffiny
45 分
Kakaové muffiny z červených fazolí
35 分
Banánové muffiny s vlašskými ořechy
35 分